Ливенский дом социального обслуживания

С 26 мая по 01 июня 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

Курение является одной из основных причин заболеваний и смертей, которые можно предотвратить. Оно связано с множеством серьезных заболеваний, включая рак легких, болезни сердца и хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ). Кроме того, курение негативно влияет на иммунную систему, ухудшая общее состояние здоровья.

Отказ от курения – один из самых важных шагов к улучшению здоровья и качества жизни.

Что будет с организмом после того, как бросишь курить?

Восстановление организма после отказа от сигарет начинается почти сразу.

 Через 20 минут произойдет переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снизится вполовину. Как раз в этот период может возникнуть очередное сильное желание покурить, которое необходимо преодолеть.

Через 10 часов после отказа от сигарет кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности её кислородом.

 Через 13 часов у человека полностью нормализуется артериальное давление. Устраняется гипертонус стенок сосудов.

 Через сутки нормализуется скорость и сила сокращений сердца.

 Через два дня обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.

 Через неделю заметно улучшается состояние кожи лица, её цвет.

Начать этот путь может быть непросто, особенно если вы курили долгое время.
Но помните: каждый шаг к свободе от сигарет приближает вас к здоровой и счастливой жизни. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!

Больше о здоровье читайте на портале «ТакЗдорово»: www.takzdorovo.ru