Ливенский дом социального обслуживания

С 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всем мире. В группу болезней сердца и кровеносных сосудов входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга и другие патологии.

Основные риски для сердца и сосудов:
Наследственный фактор;
Курение;
Злоупотребление алкоголем;
Низкая физическая активность;
Ожирение;
Сахарный диабет.

Уберечься от всех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый.

5 шагов к здоровому сердцу:

Правильно питайтесь — больше овощей и фруктов, меньше соли, сахара и насыщенных жиров.
Больше двигайтесь — минимум 30 минут активности в день.
Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
Контролируйте давление, сахар, холестерин хотя бы раз в год.
Меньше стресса — полноценный сон, отдых и положительные эмоции.

Помните, что здоровье - это не просто отсутствие болезней, а активное стремление к качественной жизни!