Ливенский дом социального обслуживания

С 19 по 25 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю популяризации подсчёта калорий в рамках плана региональных мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни.

Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.

Подсчет калорий позволяет точно понимать, сколько энергии вы получаете с едой и сколько расходуете. Это важно не только для тех, кто хочет похудеть, но и для поддержания нормального веса и общего здоровья. Контроль калорий помогает предотвратить переедание, снизить нагрузку на организм и обеспечить сбалансированное питание.

Подсчет калорий также способствует формированию здоровых привычек. Вы начнете лучше понимать, какие продукты приносят пользу, а какие стоит ограничить. Это поможет избежать переедания, контролировать размер порций и достигать своих целей в питании.

Принимайте правильные решения в питании и оставайтесь полными жизненных сил и энергии!