Ливенский дом социального обслуживания

В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Министерства здравоохранения Российской Федерации с 19 по 25 мая 2026 года проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

Эндокринная система — это «дирижер» нашего организма. Гормоны регулируют обмен веществ, настроение, вес и даже продолжительность жизни. Когда этот механизм даёт сбой, страдает весь организм.

Эндокринные заболевания коварны. Они часто развиваются незаметно, но со временем могут серьёзно сказаться на здоровье.

Вероятные симптомы:
- мышечные боли и судороги
- выпуклость на шее
- утомляемость, раздражительность
- изменение частоты сердцебиения
- плохая регуляция температуры
- резкое увеличение или снижение веса
- сухость кожи и ломкость ногтей
- расстройства пищеварения
- высокая утомляемость
-депрессивность и тревожность

Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше – обратитесь к эндокринологу.

Главные риски: стресс, плохая экология, несбалансированное питание, наследственность и нехватка йода.

Простая защита: замените обычную соль на йодированную. Добавляйте в блюда в конце, чтобы сохранить полезные свойства, так как высокие температуры разрушают йод.

Совет: раз в год сдавайте кровь на гормоны (ТТГ, Т3, Т4) — особенно если чувствуете усталость, сонливость или резкие перепады веса.

Следите за питанием, обращайте внимание на самочувствие и не забывайте о профилактических обследованиях. Берегите себя! 

Больше информации на ТАК ЗДОРОВО www.takzdorovo.ru/